¿Cómo eliminar las arrugas de expresión?

Mostramos los secretos para eliminar las arrugas de expresión y despejamos todas las dudas. Después de leer este artículo entenderá por qué se forman y cómo debe tratarlas.

mujer con arrugas de expresión

¿Cuáles son las arrugas de expresión?

Son aquellas que se forman alrededor de los ojos, los labios y en la frente. Su aparición está provocada por un deterioro de la salud de la piel y por el movimiento natural de los músculos de cara.

¿Por qué se forman?

Con el paso de los años la piel y sus componentes van sufriendo cambios. En el caso de la formación de arrugas influye de forma directa el colágeno. Este se va haciendo más rígido y disminuye de forma considerable su volumen. La piel va perdiendo elasticidad y se reduce su capacidad de regeneración.

arrugas expresión en los ojos

En este proceso intervienen tanto factores externos como internos. Lograr disminuir el daño provocado por estos factores nos asegura que se reduzca en un 70% su aparición.

El sol es uno de los principales factores externos que influyen en la formación de arrugas. La exposición a los rayos UVA genera un envejecimiento prematuro de la piel, provocando que sea más gruesas, seca y menos elástica.

Por tanto es recomendable no exponerse al sol durante mucho tiempo y siempre usar protector solar factor de protección 50.

El consumo de Alcohol y tabaco acaban provocando los mismo efecto sobre la piel que el sol.

Tipos de arrugas

  • Dinámicas o mecánicas: Son aquellas que se forman por la acción de los músculos de cara. En este grupo se encuentran los pliegues de la frente, en los ojos las conocidas como patas de gallo, entrecejo y las que están alrededor de los labios.
  • Estáticas: Son aquellas que están provocadas por factores externos o por el envejecimiento.

Tratamientos para eliminar líneas de expresión

Existen 3 tratamientos principales y con pocos riesgos para la salud. Estos pueden ayudar de una manera muy efectiva a eliminar el surco que se forma.

arrugas de expresión en la frente

Inyecciones de toxina botulínica tipo A (conocida como Bótox)

Es el tratamiento más usado en la actualidad. Con la aplicación de la toxina botulínica se consigue una relajación del músculo para que este disminuya su acción en la zona afectada. No es un efecto relleno como muchas personas piensan.

► Vídeo: Tratamiento con bótox

El efecto de este tratamiento puede durar entre 4 a 6 meses. Tras este tiempo los músculos vuelven a recuperar sus movimientos previos al tratamiento. Por eso lo ideal es repetirlo una vez pasa el efecto.

No solo se reducirán estéticamente sino que fisiológicamente también. Al no estar formándose el pliegue de forma constante permite que la zona se regenere, aunque no se elimina la arruga del todo.

Los efectos secundarios de este tratamiento son muy pocos. Se pueden sufrir pequeños hematomas, ligera inflamación, elevación o caída transitoria de las cejas.

Inyecciones de Ácido Hialurónico

El Ácido Hialurónico es una sustancia que se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo. Con el paso de los años esta disminuye y se hace evidente por la pérdida de volumen. Es un material muy seguro que se está utilizando desde hace muchos años.

Su función es la de rellenar el surco o pliegue, además permite la regeneración del colágeno. El efecto tras el tratamiento es inmediato, pero el resultado óptimo se alcanza pasado el mes. Tiene una duración efectiva entre 8 y 18 meses, según la persona y la afectación de la zona.

Los efectos secundarios conocidos son muy pocos. Se pueden sufrir pequeños hematomas, inflamación ligera, sensibilidad en la zona o escozor.

► Vídeo: Tratamiento Ácido Hialurónico

Tratamiento con Láser

El tratamiento con láser está indicado para pacientes que tienen un gran número de líneas de expresión. Este método permite la regeneración desde las capas más profundas logrando una gran reducción de los pliegues.

► Vídeo: Tratamiento con láser para quitar arrugas

Consejos para evitar su formación

Con las arrugas de expresión como en muchas otras cosas, es mejor prevenir que solucionar el problema una vez que ya está presente. Existen varias rutinas adecuadas para prevenirlas entre las que se incluye la gimnasia facial. A continuación mostramos un excelente vídeo de Isasaweis que nos enseña cómo hacerlo.

► Vídeo: Gimnasia fácil para reducir arrugas

Además de estas rutinas hay hábitos que podemos cambiar para evitar su formación o el incremento de las mismas. Por ejemplo dormir boca arriba nos ayuda prevenir o no acentuar los surcos ya existentes en el rostro. Es muy importante mantener la piel hidratada, una alimentación sana y hábitos saludables.

Mejores cremas antiarrugas

Su funciones principales son regenerar e hidratar. Este tipo de cremas suelen incluir entre sus ingredientes el colágeno, ácido hialurónico, además de múltiples vitaminas.

A continuación mostramos algunas de las mejores según la valoración de los consumidores:

mejores cremas antiarrugas

Eucerin Hyaluron Filler
Crema antiarrugas con Ácido Hialurónico, válida para todo tipo de pieles. Cuenta con múltiples componentes que permiten una regeneración natural. Permitiendo reducir los pliegues superficiales y en muchos casos los acaba eliminando.
Nivea Q10 Plus antiarrugas cuidado noche
Incluye entre sus principales ingrediente la Coenzima Q10 y Creatina, que contribuye con la regeneración. Además permite una hidratación adecuada y aporta mayor elasticidad.
Loreal Revitalift
Hidrata en profundidad y crea un efecto lifting. Estimula la regeneración y ayuda a dar más elasticidad. En poco tiempo es capaz de lograr un efecto rejuvenecedor y rostro más iluminado.
Vichy Liftactiv
Con efecto lifting, revitaliza y aporta firmeza. La crema cuenta con ingredientes que mejoran la regeneración y tras su aplicación deja una agradable sensación de frescor.

Disimular las arrugas con maquillaje

El maquillaje adecuado puede ser un gran aliado a la hora de disimular las arrugas de la cara. A continuación mostramos los consejos de una experta que da las claves para hacer el mejor maquillaje antiarrugas.

► Vídeo: Tutorial para hacer maquillaje adecuado

Alimentos que ayudan a prevenir su aparición

La alimentación es otro de los factores importantes que ayudan evitar y reducir las arrugas. La piel se beneficia de forma inmediata de las vitaminas y sustancias presentes en los alimentos. Permitiendo tener un aspecto sano, buena elástica y con gran capacidad de regeneración.

Alimentos antioxidantes ricos en Vitamina E, A y C

alimentos ricos en vitamina e

La Vitamina E es otro componente indispensable para tener una piel sana. En este apartado los frutos secos serán nuestros grandes aliados. Las Nueces y las Almendras cuentan con altas concentraciones de Vitamina E. Se recomienda comerlos cada día en pequeñas cantidades.

Las frutas y verduras pueden ser la principal fuente de Vitaminas A y C. Destacan aquellas cuyo interior sea de color amarillo o naranja como el mango, melocotón, paraguayo, papaya, zanahoria, entre otros.

Esperamos que todos estos consejos y la información aportada, le sirvan para poder eliminar o disminuir las arrugas de la cara.

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¿Cómo eliminar la piel grasa?

En este artículo te damos las claves para eliminar la piel grasa de forma definitiva. Este es un problema estético y de salud, que lo pueden sufrir tanto las mujeres como los hombres. Mostramos toda la información necesaria para entenderlo y encontrar la solución.

mujer con piel grasa

¿Cuál es la piel grasa?

Es aquella que habitualmente posee un aspecto brillante y poros abiertos. Esto está provocado por el exceso de grasa o sebo, que se produce de forma abundante. Sobre todo será evidente en la zona de la frente, la nariz y la barbilla. Este tipo de piel también puede provocar la aparición de quistes sebáceos e imperfecciones.

Existen varios tipos según sus características

Las podemos agrupar en tres tipos y cada uno tiene sus rasgos distintivos. A continuación mostramos cuales son:

  • Seborreica: Tiene una alta secreción sebácea y sudoral. Es habitual entre la pubertad y los 30 años. Con los años acaba convirtiéndose en mixta. Cuenta con un aspecto brillante, sin escamas y poros más abiertos.
  • Deshidratada: La secreción sebácea de este tipo de piel, contiene pocos lípidos hidrófilos provocando que el agua retenida se evapore fácilmente. Por tanto la se acaba deshidratando con gran facilidad. Tiene un aspecto áspero, apagado y poros abiertos. Es más sensible al sol y se puede manchar con más facilidad.
  • Asfíctica: Suele aparecer por el uso excesivo de productos astringentes que acaban cerrando los poros, motivando una alteración de las secreciones sebáceas. Provoca que la grasa se quede bajo la superficie y acaba formando quistes sebáceos. Al tacto no es totalmente lisa y es muy sensible al sol.

Causas para tener este tipo de piel

Las causas pueden ser varias: Genéticas, el estrés, problemas hormonales, ser fumador/a, una mala limpieza del rostro o una alimentación inadecuada.

Tratamientos y rutina para lograr una solución duradera

Solucionarlo es posible, tendrá que llevar una rutina diaria constante y además usar los productos recomendados. Los resultados serán evidentes, en muy poco tiempo podrás disfrutar de una piel con un aspecto muy saludable.

► Vídeo: Cuidados ideales para evitar tener un cutis con grasa

Limpieza y cuidados de la cara

Este será un proceso muy importante para mantener a raya la grasa y tener un cutis saludable.

cuidados del rostro

  • Será necesario cada mañana y cada noche, lavarse la cara usando un gel limpiador. Nunca debe lavar la cara con gel de baño ni usando agua caliente. Igual que no nos lavamos el pelo con gel, con la cara es lo mismo, cada uno tiene su función. Es recomendable usar agua templada o fría, el agua caliente reseca la cara y abre los poros, provocando mayor cantidad de brillos.
  • Después de lavarse con gel es recomendable usar un tónico si es posible con efecto astringente. El tónico nutre y hace una limpieza profunda, además ayuda a cerrar los poros. Más abajo recomendamos varios.
  • Usar crema hidratante: En contra de lo que muchos pueden creer, la piel grasa necesita ser hidratada, se deben usar cremas que contengan pocos o ningún aceite. Solo se deben usar en la noche, además también pueden incluir entre sus propósitos la acción antiarrugas.

*En el mercado existe un producto llamado Serum cuya finalidad según los expertos es potenciar la acción de la crema, este se debe aplicar antes. Su uso lo dejamos a su elección porque entendemos no es imprescindible.

  • Exfoliar la cara: Este es un proceso que debemos hacer una vez por semana. Usando alguno de los exfoliantes que recomendamos más abajo. Siempre se debe hacer con la piel limpia.
  • El uso de protector solar siempre es importante. Este tipo de piel tiene tendencia a mancharse con la luz solar, es recomendable usar protectores específicos libres de aceites. Recuerda el protector se pone antes del maquillaje. Más abajo recomendamos varios.
  • Para retirar el maquillaje siempre se debe usar un desmaquillante o agua micelar, específicos. Recomendamos después de usar estos productos lavarse con gel limpiador.

Resumen por orden del uso de productos de la mañana a la noche:

rutina cuidados para piel grasa

*Hay un producto muy popular del que no hemos hablado y son las famosas BB Cream. No lo hemos hecho porque entendemos que con los productos que hemos recomendado se obtienen mejores resultados.

*Igualmente no hemos hablado de las mascarillas faciales, si bien no son desaconsejadas entendemos que con la rutina anterior será suficiente. Ya lo dejamos a su elección.

Productos recomendados para la limpieza y cuidado de la cara

A continuación mostramos con detalles todos los productos adecuados para mantener y cuidar la zona facial.

Mejor gel limpiador

En el mercado existe una variada oferta, mostramos algunos de los más valorados por los usuarios.

geles limpiadores para la cara

Sébium Gel Moussant de Bioderma
Limita la formación de imperfecciones y controla la formación de sebo gracias a su compuesto Fluidactiv. Además está enriquecido con sulfato de zinc y cobre, ideales para equilibrar la formación de sebo.
Everclean Gel Purificante de Isdin
Realiza una limpieza profunda, desobstruye los poros y elimina todas las impurezas. Ayuda a disminuir la aparición de imperfecciones y reduce las espinillas y puntos negros. Es un producto prebiótico que ayuda a reforzar las defensas naturales de la piel.
Pure active Fruit Energy Gel Purificante de Garnier
Ayuda a reducir las imperfecciones y tonifica, dejando una sensación de frescor con un aspecto iluminado. Además elimina el sebo y las bacterias.
Dermo Purifyer gel limpiador de Eucerin
No contiene jabón y contribuye a eliminar de forma eficiente las impurezas. Limpia muy bien los poros y elimina las bacterias.
Gel Limpiador Purificante de Yves Rocher
Limpia en profundidad y libera los poros de impurezas.

Tónicos faciales

tónicos faciales

Loción purificante astringente de Vichy
Desobstruye y cierra los poros, además ayudando a evitar la formación de brillos.
Tónico Pureness de Shiseido
Nutre y limpia evitando además la formación de brillos.

Desmaquillantes

desmaquillantes

Agua Micelar Pure Active todo en uno de Garnier
Contiene activos limpiadores que eliminan muy bien las impurezas y la suciedad de los poros. Reduce los brillos y deja el cutis matificado.
Sébium H2O de Bioderma
Está especialmente creada para tratar este tipo de piel, respeta muy bien la composición de la superficie del cutis y mantiene su pH natural. Además regula la formación de sebo.
Dermopure Oil Control Agua Micelar de Eucerin
Ideal para limpiar y eliminar todos los restos de maquillaje. No contiene alcohol, elimina las impurezas de forma efectiva sin alterar la hidratación.

Cremas hidratantes

cremas hidratantes para piel grasa

Sébium Mat Control de Bioderma
Permite una hidratación duradera, es matificante y ayuda a corregir imperfecciones. Regula de forma biológica el brillo y reduce el tamaño de los poros.
Everclean Gel crema Ultra Matificante de Isdin
Contiene micropartículas que absorben el sebo y reducen el brillo. Además ayuda a mantener los poros limpios y desobstruidos. Contiene prebióticos que ayudan a mantener las defensas naturales ante las bacterias que producen imperfecciones.
Dermopure Oil Control Fluido Facial Hidratante Matificante de Eucerin
Es un fluido y por tanto muy ligero, ideal para que sea absorbido con facilidad. Además tiene efecto matificante que reduce los brillos de forma considerable. Contiene ácido salicílico que tiene un gran efecto antibacteriano y ayuda a reducir las imperfecciones. Es un excelente regulador del sebo.
Sebo Vegetal Crema Gel Matificante de Yves Rocher
Tiene una fórmula basada en compuestos naturales. Reduce y matifica, eliminando los brillos durante el día.

Protectores solares

protectores solares

Dry Touch color 50+ Isdin
Cuenta con factor de protección SPF50+, además proporciona un efecto matificante y controla la aparición de brillos. Es muy fluido y se absorbe muy bien sin dejar restos.
Anthelios XL de La Roche Posay
Cuenta con un factor de protección SPF50+, es muy ligero y se absorbe muy bien. No contiene aceites y reduce la aparición de sebo y manchas. Tiene una alta resistencia al agua y el sudor.
Sun Gel Crema Oil Control Dry Touch FPS50+ de Eucerin
Tiene un factor de protección SPF50+. Sus ingredientes respetan la composición natural permitiendo además una protección avanzada. Es un excelente regulador del sebo y evita la aparición de brillos a lo largo del día. Cumple muy bien la función matificante incluso en días de gran humedad.

Mejores exfoliantes para la cara

exfoliantes para la cara

Dermopure Oil Control exfoliante de Eucerin
Contiene ácido láctico que ayuda a mantener el pH y equilibrio natural. Sus partículas finas limpian muy bien en el interior del poro y eliminan las imperfecciones.
Sébium Gel Exfoliante de Bioderma
Cumple bien su función de limpiar los poros, elimina las imperfecciones, ayuda a la regeneración y además permite reducir la formación de sebo. Contiene ácido glicólico y salicílico que actúan sobre los granos y puntos negros.
Pure Active Profundo ExfoCepillo de Garnier
Está especialmente creado para limpiar en profundidad los poros y ayuda a reducir de forma considerable los puntos negros. Lo más atractivo de este producto es su formato que incluye un cepillo que ayuda en la exfoliación.

¿Qué maquillaje usar cuando tienes piel grasa?

mujer con maquillaje

Lo recomendable es usar productos cosméticos que no tengan aceites entre sus ingredientes. Usar una prebase y una base (oil free), ayudará a que el maquillaje se mantenga muy bien durante todo el día.

Seguido usar polvos compactos libres de aceites (oil free). Se recomienda terminar el maquillaje usando polvos matificantes que ayudan a sellar el maquillaje y reduce el exceso de brillos.

En el caso de la prebase de ojos debe ser igualmente sin aceites. Además con las sombras de ojos se debe optar por productos compactos, evitar productos en crema.

Alimentos que ayudan a tener el cutis ideal

Las personas con piel grasa deben tener especial cuidado en los alimentos que consumen. La alimentación inadecuada puede incrementar de forma inmediata la aparición de brillo e imperfecciones en el cutis.

  1. Debe intentar consumir carnes magras (que no contienen grasas). En este grupo se incluye el pollo (sin la piel), pavo, pescado, algunos cortes de vacuno y cerdo también son válidos.
  2. Es recomendable reducir el consumo de harina refinada (harina de trigo) presente en el pan, galletas, pizzas y similares. Intentar siempre consumir productos creados con harina integral que no esté mezclada con harina refinada. Esto lo puede ver en las etiquetas de ingredientes.
  3. El azúcar es otro ingrediente que genera importantes problemas. Es rica en calorías y éstas finalmente acaban convirtiéndose en grasa. Además tiene una influencia directa sobre el sistema hormonal, que influye en la salud de la piel.
  4. Las frutas son muy importantes dentro de la dieta que debe seguir. Las fresas son las reinas de la belleza, son ideales para hacer que el cutis esté muy saludable. Esta fruta aporta un número importante de vitaminas y minerales, necesarios para tener un rostro saludable.
  5. La Naranja es otra de las frutas importantes, tiene una gran concentración de antioxidantes y vitaminas. Ayuda a mantener la firmeza y elasticidad, además regula de forma natural la formación de sebo.
  6. La piña es otra excelente fruta que nos ayuda depurar el sistema linfático, eliminando grasas y líquidos.

Toda la información y consejos que hemos dado a lo largo de este artículo, le servirán para mejorar y cuidar su piel. Siguiendo todas las instrucciones en un plazo de un mes verá cambios evidentes.

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crema para estrías de la piel

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